Panowie może ktoś mi pomoże, od tygodnia jestem na vlcd, ostatni raz docialem na tym 2.5 roku temu i nie miałem takich problemow, na pewno nie na początku. Strasznie bolą mnie mięśnie nóg. Dosłownie 10-20cm nad kolanem, co może być przyczyną ? Mało magnezu, sodu ? Staram się ładować 3x dziennie cytrynian po 600mg, przed snem wlatuje z b6, dużo [...]
Minelo 1,5msc po VLCD, zeszlem z T3 pare dni po zakonczeniu redukcji, z testa schodze teraz. Robilem reverse diet przez jakies 3 tygodnie dodajac 100gr wegli co 4-5 dni, potem skok na zero. Zadnych cheatow. Tarczyca wrocila do normy szybko, przypuszczam ze w ciagu tygodnia, aczkolwiek badania zrobione 2 tyg po odstawieniu, wszystko bdb. Na urlopie [...]
[...] mam pod spodem ( chyba rozumiesz o co chodzi ) Z tym że brzuch u mnie niewygląda dobrze. Jest "wypchany" , wieczorem wyglądam jak kobieta w 6 miesiącu. Rano jest duzo lepiej. Wiem że to od żarcia które zalega w żołądku , ale czy u Was też jest cos podobnego ? Jeszcze jedno :))) Odnośnie abonamentu :((( Juz słysze głosy " [...]
[...] pochylac ale za to wieksze ciezary ( pamietajac oczywiscie o technice ). zaznaczam ze sztange trzymam podchwytem i przyciagam do pasa. "Nie wiem czy nie jest tego zbyt duzo, ale tak jak pisalem to ty (i twoje efekty decyduja)" to ja wywale wyciskanie z klatki i wznosy w opadzie ( wiosłowanie hantlem po czesci je zastąpi ) "Jestem [...]
[...] PYTAŃ I DŁUGOŚCI TEGO POSTU SMIEMY TWIERDZIĆ,ŻE CZASU PANU RACZEJ STARCZA ale moze sobie jakos poradze. TAK SĄDZIMY cykl miesieczny hmb olimpu kosztuje ok. 120 zl. duzo czy nie? cykl miesieczny hmb ULTIMATE kosztuje ok. 85 zl. jest roznica? za roznice miedzy tymi suplementami mozna kupic 2 kilo piersi z kurczaka. PONOWNIE ZAPRASZAMY [...]
Jak dla mnie za duża cena. Dużo taniej wychodzi zrobienie szejka. WPC kosztuje gdzieś w granicach 35zł, masz 900gram. Więc praktycznie jedna porcja odpowiadająca temu batonikowi kosztuje zaledwie nieco 2zł. Reasumując: Batonik za 7,5zł czy szejk za 2 zł?? Odpowiedz sama sie nasuwa
Ogolnie nie jestem zły na nich no maja dużo roboty tylko mogi by sie szybciej wyrabiać nie zależalo mi na czasie do Czwartku i teraz to jestem troche zły eh nie ktorzy szybciej dostaja z tego co jeszce wczesniej przyczytałem to ktos czekał 21 dni poxniej 17 chyba i 13 dni czyli za zakdym razem jakos szybciej
kozystaj poki mozesz! ja wczooraj dostalem sp 3.2 i dzissiaj sprawdzajac punkty tez myaslalem ze sie pomylili ze tak duzo daja za ten kod! bo juz mam znow ponad 200pkt i znow trzeba cos wybierac! narazie w punktach ceny nie podrozaly ale wiadomo moze i dzisiaj jescze zmienia wkoncu w cenie zmienili wczoraj
Witam! 1. Mam hologramy z OLIMP GLUCOSAMINE 120kaps. Nie ma takiej pozycji w kalkulatorze. Jest tylko OLIMP GOLD GLUCOSAMINE 120kaps. Co zrobić? 2. Posiadam dużo punktów, czy w formularzu zgłoszeniowym w pozycji: "wybrana nagroda" mogę wpisać dowolną ilość produktów, np. kilkanaście? 3. Wytarł mi się lekko kod kreskowy (jak na rysunku). [...]
Elcok - leniuszku od biedy mozna tak zrobic - ale skazujesz sie na czeste dzwonienie - bo jak pisalem wyzej zgloszen jest bardzo duzo - czasem trudno sie dodzownic - tyle osob probuje wiec ew opisz przy zgloszeniu cala sprawe lub zadzon raz na infolinie odczytaj wszystkie kody ktorych nie znasz i za jednym razem uzyskasz odpowiedz :) swoja [...]
Silva miał stłuczone żebra zdaje się. Szczerze mówiąc to czy to była prawda, a jeśli tak to konkretne rezultaty tej kontuzji w sensie co go bolało, gdzie i jak mocno - to ma dość spory wpływ. Generalnie ciężko to stwierdzić z zewnątrz. Ale coś mi się wydaje, patrząc na inne walki Silvy, że dużo większy wpływ na przebieg walki miało to co robił [...]
Po za tym Chael to mańkut, zatem jest naturalnie w lepszej pozycji żeby przypjerdolić Andersonowi, no i styl w porównaniu do Hendo dużo bardziej zorientowany na tejkdałny. Hendo lubi polować na KO, a Sonnen poluje na double lega, zawsze.
dzieki za odpowiedzi duzo się dowiedziałem ;) a pisałem te pytanka bo niestety mam własciciela tej siłowni który jest zryty jak nic musimy cwiczyc w małej siłowni w 4 bo on nie moze nam dac klucza do niej bo to jest u niego w piwnicy a raczej w suszarni i cwiczymy tylko wtedy kiedy on jest czyli o 15 :P zawsze z nami z chodzi i pilnuje bysmy nie [...]
proponuje slynna diete MZ czyli mniej zrec.. i codziennie godzinka umiarkowanych aerobow 20 min to stanowczo za malo.. powodzenia... i duzo pij posilki male czeste co 3 godz.. zero wegli.. a jak mamcia gotuje i musisz sie dostosowac to jak jesz zawsze na talezu zostawiaj 1/3 posilku ukladaj jedzenie na duzym talezu .. bedzie efekt ze masz duzo do [...]
W push hiper daj jakieś wykroki, żeby nie zajeżdzać już dolnego odcinka pleców. Rozumiem ze wyroki mają zastąpić przysiady? co takie słabe w siadach i mc ? Patrząc na wyciskanie tam powinno być przynajmniej 20-30kg więcej. To są pozostałości po ćwiczeniach w młodości w systemie dyskotekowym. Każdy chciał wyciskac jak najwięcej. Wtedy liczyła się [...]
duzo osob pisze ze za bo jest popularny ale ze im rybka pozniej powstanie dzial i nie bada tam zagladac bo oni tylko glosowali dlatego ze inni chca Jesli ktos chce zeby powstal ten dzial i ma zamiar w nim uczestniczyc to niech pisze ze za a nie bo jest popularny czy cos takiego Jestem ZA P.S. Daj gdzies moze do dzialu po silowni temat z linkiem [...]
male podsumowanie 25 osob jest za stworzeniem nowego dzialu 2 czy 3 osoby sa przeciw Szkoda ze tak malo osob odwiedza ten dzial bo jest napewno duzo wiecej osob ktore opowiedzialy by sie za, ale statystyki mowia same za siebie
Optymalnie to 90 minut około, +- własne modyfikacje, ale 30 min czy 15 to dużo za wcześnie, organizm zamiast doprowadzać krew do mięśni, to gromadzi jej najwięcej w okolicach układu pokarmowego, aby trawić
Napewno sa jakies zmiany :) Podsumowaniem sie nie stresuj... z niecierpliwoscia czekam na zdjecia ;-) };-) @@-) Vikuś zmiany ale chyba na gorsze %-) BTW dzisiaj chciałam się pomierzyć ale w pasie już było więcej więc dałam sobie spokój %-) pomierzę się na końcu, tak jak mówisz, bez stresu ;-D [...]
VLCD-Grupa wsparcia vol.2
